صفحه نخست - زی یوگا

مشاوره

درخواست‌های خود را برای ما ارسال کنید.

یوگا رو باید زندگی کنیم

6 قانون طلایی در یوگا

آهیمسا
مهربان بودن با خود، دیگران و محیط پیرامون

شائوچا
پاکسازی جسم، ذهن و محیط پیرامون

آسانا
تمرینات فیزیکی در یوگا

پرانایاما

دم گستری و آگاهی از تنفس

مدیتیشن
ذهن آرامی و کنترل ذهن بازی گوش

کارما
قانون عمل و عکس العمل

جدیدترین مقالات آموزشی

در این بخش هر هفته چند مطلب جدید اضافه می‌شود و شما را با جدیدترین آموزه های یوگا و مدیتیشن آشنا می‌کنیم.

آموزش حرکات یوگا برای گردن درد، آرتروز و دیسک گردن (12 حرکت)

در حال حاضر گردن درد، آرتروز و دیسک گردن از جمله بیماری‌های شایع هستند که به دلایل مختلفی از موقعیت......

29
مهر

انرژی درمانی چیست و چگونه انجام می‌شود؟ (مزایا + عوارض)

در زمان‌های گذشته انرژی درمانی با تعابیری نظیر طب حاشیه شناخته می‌شد، اما در حال حاضر از آن به عنوان......

23
مهر

چشم سوم چیست؛ راه‌ های باز کردن چاکرای چشم سوم (۱۰ روش)

در این مقاله می خواهیم به سوال چشم سوم چیست و چگونه فعال می‌شود پاسخ دهیم، با ما همراه باشید.......

11
مهر

آموزش حرکت درخت در یوگا (+ فواید حرکت وریکش آسانا در یوگا)

در زندگی واقعی انجام حرکات تعادلی یوگا فواید بسیاری را برای افراد به همراه می‌آورد، به طوری که از نظر......

27
شهریور

چاکرای ریشه کجاست؟ (راه‌ های باز کردن و پاکسازی چاکرای ریشه)

در این مقاله در مورد انواع راه های پاکسازی ریشه و همچنین چگونگی فعال کردن آن صحبت کرده ایم. و تقویت چاکرای...

24
شهریور

فواید و مزایای یوگا قدرتی (+ 12 نمونه حرکات یوگا قدرتی)

بسیاری از مردم تصور می‌کنند یوگا ورزشی است که در آن حرکات در کمترین سرعت انجام می‌شود و فقط بر......

14
شهریور

صدها مقاله دیگر در انتظار شما هستند.

کلیک کنید!

زینب گودرزی
مربی یوگا

در سال 1382 با یوگا آشنا شدم و آرام آرام تغییرات بزرگی در زندگیم رقم خورد.این شد که تصمیم گرفتم وسیله ای باشم برای ترویج این رشته.یوگا سبک های مختلفی دارد و اکثرشان را تجربه کرده‌ام. سبک مورد علاقه من آشتانگا و آیینگر است ولی متد تدریس در کلاس ها بر اساس دانش روز، جدید ترین تحقیقات علمی و تجربه شخصی چندین ساله فعالیت من در این رشته است.